發(fā)布時(shí)間：2023-10-02 08:56:32
序言：寫(xiě)作是分享個(gè)人見(jiàn)解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的談?wù)剬?duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
關(guān)鍵詞：認(rèn)知結(jié)構(gòu)；建構(gòu)觀；教學(xué)啟示
一、對(duì)認(rèn)知心理學(xué)理論的初淺認(rèn)識(shí)
認(rèn)知心理學(xué)理論是基于認(rèn)知結(jié)構(gòu)的理論。這種理論并不是由某一位心理學(xué)家單獨(dú)提出并詳加闡述的完整的理論體系，它散見(jiàn)于許多心理學(xué)理論特別是認(rèn)知心理學(xué)理論之中。許多心理學(xué)家從不同的角度對(duì)它進(jìn)行了獨(dú)特的理解和闡述，因此它豐富而不統(tǒng)一。這種理論以認(rèn)知結(jié)構(gòu)為研究核心，而不是僅僅研究刺激與反應(yīng)之間的聯(lián)結(jié)，充分體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生主體的重視。基于以上兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)，對(duì)其進(jìn)行歷史的梳理、縱向抽取和綜合概括，挖掘其內(nèi)在的科學(xué)性，將有助于人們對(duì)其認(rèn)知結(jié)構(gòu)有完整而全面的認(rèn)識(shí)，有助于在教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程中貫徹科學(xué)的方法和以學(xué)生為主體的思想。
1.認(rèn)知結(jié)構(gòu)具有建構(gòu)的性質(zhì)
幾乎所有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)理論都認(rèn)為學(xué)習(xí)過(guò)程就是認(rèn)知結(jié)構(gòu)不斷變化和重新組織的過(guò)程，存在于人頭腦中的認(rèn)知結(jié)構(gòu)始終處于變動(dòng)與建構(gòu)之中。其中，環(huán)境和學(xué)習(xí)者的個(gè)體特征是兩個(gè)決定性因素。完善的環(huán)境應(yīng)包括真實(shí)的問(wèn)題情境、先進(jìn)的物質(zhì)設(shè)備環(huán)境、經(jīng)過(guò)精心組織的教材環(huán)境和教師創(chuàng)造的和諧的心理環(huán)境。它們共同為學(xué)習(xí)者的自由探索和自主學(xué)習(xí)提供有力的支持和促進(jìn)。
2.良好的認(rèn)知結(jié)構(gòu)是學(xué)習(xí)的核心
認(rèn)知結(jié)構(gòu)的核心地位來(lái)自于它的重要作用。近年來(lái)，在有關(guān)專(zhuān)家和新手的解決問(wèn)題的比較研究中發(fā)現(xiàn)，專(zhuān)家之所以能迅速的解決問(wèn)題，就在于專(zhuān)家頭腦中有某類(lèi)知識(shí)的大約5～20萬(wàn)個(gè)知識(shí)組塊，這些知識(shí)組塊按層次網(wǎng)絡(luò)的方式排列，在解決問(wèn)題時(shí)能更注意問(wèn)題的結(jié)構(gòu)。而新手卻相反，他們有關(guān)的知識(shí)較少，知識(shí)之間是零散和孤立水平排列狀態(tài)，在解決問(wèn)題時(shí)更多的注意問(wèn)題的細(xì)節(jié)。對(duì)學(xué)習(xí)落后學(xué)生的研究表明，特定知識(shí)與技能的缺陷是導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力低下的主要原因。可見(jiàn)，認(rèn)知結(jié)構(gòu)的確在學(xué)習(xí)中發(fā)揮著強(qiáng)大的作用，特別是良好建構(gòu)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)在學(xué)習(xí)中更是必不可少的。布魯納主張學(xué)習(xí)應(yīng)最先建立學(xué)科基本結(jié)構(gòu)，即學(xué)科的知識(shí)體系所能抽象概括的、具有普遍和強(qiáng)有力適應(yīng)性的、能廣泛遷移的系統(tǒng)構(gòu)架，奧蘇貝爾把建立概括性強(qiáng)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)作為教學(xué)的主要任務(wù)，都是有一定道理的。
3.認(rèn)知結(jié)構(gòu)理論突顯以學(xué)生為中心的思想
認(rèn)知結(jié)構(gòu)理論明顯由對(duì)教師教的研究轉(zhuǎn)向?qū)W(xué)生學(xué)的研究，把學(xué)生作為研究的中心。對(duì)認(rèn)知結(jié)構(gòu)的闡述包含的理論前提是，學(xué)生才是決定學(xué)習(xí)什么的關(guān)鍵和直接因素，教材、教法、環(huán)境等一切外部條件雖然是重要的，但都是間接的因素。對(duì)學(xué)生的研究以對(duì)學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的研究為起點(diǎn)，不僅研究學(xué)生的認(rèn)知過(guò)程、認(rèn)知策略、認(rèn)知條件等，還研究認(rèn)知活動(dòng)展開(kāi)的支持系統(tǒng)如情感、意志等。對(duì)認(rèn)知結(jié)構(gòu)的研究影射到對(duì)學(xué)生整體的研究。這種研究使得對(duì)學(xué)生的重視不僅在思想或經(jīng)驗(yàn)的水平而是深入到科學(xué)行動(dòng)的階段，它為有效的發(fā)揮學(xué)生的主體性提供了科學(xué)的依據(jù)、實(shí)用的操作原理和方法。認(rèn)知結(jié)構(gòu)與學(xué)生主體思想相互印證，相互促進(jìn)，相得益彰，它隨著學(xué)生主體思想的發(fā)展而發(fā)展起來(lái)并不斷深化下去，突出了學(xué)生自主建構(gòu)的必要性和意義。
二、對(duì)學(xué)科教學(xué)的啟示
1.明確角色意識(shí)，增強(qiáng)認(rèn)知的教學(xué)觀
教師要明確意識(shí)到，學(xué)習(xí)是學(xué)生在頭腦中主動(dòng)地建構(gòu)認(rèn)知結(jié)構(gòu)，教師不再是傳授知識(shí)的權(quán)威，而是學(xué)生建構(gòu)知識(shí)過(guò)程中的好的輔導(dǎo)員，是學(xué)生學(xué)習(xí)的高級(jí)合作者。這就要求教師不僅要輔導(dǎo)學(xué)習(xí)內(nèi)容，而且要輔導(dǎo)學(xué)習(xí)策略，而后者是教師需要熟悉和學(xué)習(xí)的。盡管教師可以輔導(dǎo)學(xué)生，但學(xué)生必須主動(dòng)地學(xué)習(xí)，必須清楚所學(xué)知識(shí)的意義。因此，學(xué)生要有主動(dòng)學(xué)習(xí)的心向，要選擇有難度的任務(wù)，主動(dòng)探索學(xué)科中概括水平較高的主要概念、主要原理和規(guī)則。這就要求學(xué)生要采用新的加工策略、新的學(xué)習(xí)風(fēng)格，形成自己就是知識(shí)的建構(gòu)者的心理模式。
2.呈現(xiàn)真實(shí)情景，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力
教師要善于在課堂教學(xué)中采用一些真實(shí)任務(wù)和學(xué)科領(lǐng)域中的日常實(shí)踐，這些接近生活的復(fù)雜任務(wù)整合了許多知識(shí)和技能，有助于學(xué)生用真實(shí)的方式應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，有助于學(xué)生明確所學(xué)知識(shí)的相關(guān)性和有意義性。
第一步，提供與當(dāng)前學(xué)習(xí)主題密切相關(guān)的真實(shí)事件或問(wèn)題，作為學(xué)生學(xué)習(xí)的中心內(nèi)容。
第二步，教師提供解決問(wèn)題的有關(guān)線索，而不是直接告訴學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何解決問(wèn)題。
第三步，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。比如，確定完成任務(wù)所需要的知識(shí)點(diǎn)的清單，找到獲得有關(guān)信息和資料的渠道，學(xué)會(huì)利用與評(píng)價(jià)有關(guān)信息和資料。]
第四步，協(xié)作學(xué)習(xí)。
通過(guò)討論、交流，學(xué)生各自將自己的思維流程暴露，使不同觀點(diǎn)得以交鋒，從而補(bǔ)充、修正、加深了自己對(duì)問(wèn)題的理解。
第五步，反思討論。對(duì)自己的思維過(guò)程和同學(xué)的思維過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)并加以比較，分析彼此的長(zhǎng)短處，總結(jié)該方法與以前所學(xué)的有何不同，預(yù)測(cè)以后在什么樣的情況下還能用到。這種反思有助于使所學(xué)知識(shí)條件化。而且，通過(guò)評(píng)價(jià)自己和同學(xué)的成果，學(xué)生還要反思自我引導(dǎo)學(xué)習(xí)的有效性和合作性學(xué)習(xí)的有效性，這有助于發(fā)展元認(rèn)知技能。
3.設(shè)計(jì)概念框架，建構(gòu)認(rèn)知圖式
學(xué)習(xí)的結(jié)果是學(xué)生頭腦中認(rèn)知圖式的重建，為促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，教師可以為學(xué)生提供一個(gè)概念框架，以創(chuàng)造最鄰近發(fā)展區(qū)。借助于概念框架，學(xué)生原有知識(shí)和新知識(shí)間架起了橋梁，它支撐著學(xué)生的學(xué)習(xí)由一個(gè)水平發(fā)展到另一個(gè)更高的水平。
第一步，圍繞學(xué)習(xí)主題，按“最近發(fā)展區(qū)”的要求，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)分解，設(shè)計(jì)成一種概念框架，這種框架中的概念是學(xué)生進(jìn)一步理解問(wèn)題所需要的。
第二步，將學(xué)生引入框架中的某個(gè)節(jié)點(diǎn)。
第三步，讓學(xué)生獨(dú)立探索。包括確定與給定概念有關(guān)的各種屬性，并將各種屬性按其重要性排序。探索之初，由教師采用演示或介紹理解類(lèi)似概念的過(guò)程啟發(fā)引導(dǎo)；探索中，教師適當(dāng)提示，幫助學(xué)生沿著概念框架逐步攀登；最后，教師的幫助逐步減少，放手讓學(xué)生自己探索，獨(dú)立攀登。
第四步，協(xié)作學(xué)習(xí)。請(qǐng)同學(xué)一起討論，討論的結(jié)果可能使原來(lái)確定的屬性增加或減少，排列順序也可能有所調(diào)整。討論中原來(lái)相互矛盾的意見(jiàn)逐漸變得明朗、一致，使學(xué)生在分享集體思維成果的基礎(chǔ)上達(dá)到對(duì)新概念較全面、正確的理解，最終完成對(duì)所學(xué)知識(shí)的意義建構(gòu)。
第五步，效果評(píng)價(jià)。包括學(xué)生個(gè)人的自我評(píng)價(jià)和學(xué)習(xí)小組對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)。通過(guò)概念框架的支撐作用，使學(xué)生的學(xué)習(xí)不停地從一個(gè)水平提升到另一個(gè)水平，真正做到教學(xué)促進(jìn)了認(rèn)知結(jié)構(gòu)的建構(gòu)，教學(xué)走在了發(fā)展的前面。
4．隨機(jī)教學(xué)，強(qiáng)化遷移
隨機(jī)進(jìn)入教學(xué)就是學(xué)習(xí)者為了不同目的，從不同途徑、不同側(cè)面，采用不同方式對(duì)同一內(nèi)容的學(xué)習(xí)。這種多次學(xué)習(xí)，不是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是各有側(cè)重，結(jié)果使學(xué)習(xí)者獲得了對(duì)事物復(fù)雜全貌的理解，對(duì)事物內(nèi)在性質(zhì)和事物間相互聯(lián)系的全面掌握和認(rèn)識(shí)上的飛躍，克服了遷移中的障礙。這就要求教師有能力創(chuàng)設(shè)一種良好的環(huán)境。
第一步，向?qū)W生呈現(xiàn)與當(dāng)前學(xué)習(xí)主題的內(nèi)容相關(guān)的情景。
第二步，引導(dǎo)學(xué)生隨機(jī)進(jìn)人教學(xué)。
第三步，思維訓(xùn)練。由于所學(xué)內(nèi)容比較復(fù)雜，所以教師與學(xué)生的互動(dòng)應(yīng)在“元認(rèn)知”水平上進(jìn)行，教師要了解學(xué)生的思維過(guò)程，注意發(fā)展發(fā)散思維。
第四步，小組協(xié)作學(xué)習(xí)，圍繞不同側(cè)面的學(xué)習(xí)所獲得的認(rèn)知展開(kāi)小組討論，同學(xué)們的思維觀點(diǎn)都在討論的環(huán)境中受到考察、評(píng)論，每個(gè)同學(xué)也對(duì)別人的觀點(diǎn)作出反應(yīng)。
第五步，學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)，包括自我評(píng)價(jià)和小組評(píng)價(jià)。
5.注重策略訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
認(rèn)知心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的共同點(diǎn)是學(xué)生作為自己知識(shí)的建構(gòu)者，在應(yīng)用知識(shí)的情景中，主動(dòng)參與真實(shí)性的活動(dòng)和任務(wù)，在完成任務(wù)的過(guò)程中進(jìn)行批判性和創(chuàng)造性的思考，并在與小組其他成員的合作中不斷建構(gòu)自己的知識(shí)，在元認(rèn)知水平上監(jiān)視自己對(duì)知識(shí)的建構(gòu)。在此基礎(chǔ)上，由學(xué)習(xí)者自身最終完成對(duì)所學(xué)知識(shí)的意義建構(gòu)。這種教學(xué)活動(dòng)是在認(rèn)知和元認(rèn)知兩個(gè)水平上進(jìn)行的。所以，教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)各種認(rèn)知策略，而且要訓(xùn)練他們使用元認(rèn)知策略。策略訓(xùn)練宜采用的步驟：
第一步，將訓(xùn)練策略的名稱(chēng)、含義和操作告訴學(xué)生，使學(xué)生形成對(duì)所學(xué)策略的命題表征，并能復(fù)述出來(lái)，以獲得陳述性知識(shí)。
第二步，用范例指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)策略的使用，并仔細(xì)講解，引導(dǎo)學(xué)生將陳述性知識(shí)向程序性知識(shí)轉(zhuǎn)化，使學(xué)習(xí)策略由命題表征轉(zhuǎn)化為產(chǎn)生式表征，即由知識(shí)轉(zhuǎn)化為技能。
第三步，提供大量的變式練習(xí)，讓學(xué)生掌握策略使用的條件，使策略成為條件化知識(shí)。在此過(guò)程中，教師把對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程的監(jiān)控權(quán)逐步交給學(xué)生。
第四步，讓學(xué)生在大量練習(xí)的過(guò)程中，把對(duì)自己思維過(guò)程的監(jiān)控由有意識(shí)向自動(dòng)化轉(zhuǎn)化，最終形成穩(wěn)定而有效的元認(rèn)知技能。
參考文獻(xiàn):
[1]鄒艷春.現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)探析[j].佛山科學(xué)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2002，（01）：88-91.
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一、網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的概述
（一）什么是網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系
在社會(huì)心理學(xué)中，人際關(guān)系是在人們物質(zhì)交往與精神交往中發(fā)生、發(fā)展和建立起來(lái)的人與人之間的直接的心理關(guān)系。那么對(duì)于網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系是進(jìn)入新世紀(jì)后才出現(xiàn)的新型人際交往方式，到目前為止也沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的說(shuō)法，有的說(shuō)網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系就是以計(jì)算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)和數(shù)字符號(hào)為媒介，從而在超文本和多媒體中建立的人與人之間的互動(dòng)關(guān)系。這種關(guān)系都是基于網(wǎng)絡(luò)才能夠?qū)崿F(xiàn)和建立的。因此在我看來(lái)，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系就是利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)建立的一種有別于以往的新型人際關(guān)系。
（二）網(wǎng)絡(luò)人?H關(guān)系的特點(diǎn)
說(shuō)起網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和區(qū)別它與現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的異同，同樣都包含著認(rèn)知、情感和行為三個(gè)心理因素，網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)新的建立也是通過(guò)先認(rèn)知對(duì)方，然后依靠情感的帶動(dòng)建立網(wǎng)絡(luò)交往。按照其規(guī)律一般都具有以下特點(diǎn)：
（1）虛擬性。在網(wǎng)絡(luò)人際交往過(guò)程中給，具有很大的不確定性，因?yàn)槎际墙⒃诰W(wǎng)絡(luò)世界中，交往的個(gè)體都是用網(wǎng)名的方式出現(xiàn)，利用網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言交流，在不暴露自身隱私的前提下和對(duì)方進(jìn)行交往，這些都使得交往過(guò)程有很大的虛擬性。
（2）約束力差。由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境交往，彼此不見(jiàn)面，關(guān)于身份、性格都無(wú)法面對(duì)面判斷，那么就可以跨越心中最真實(shí)的想法，僅靠語(yǔ)言表達(dá)來(lái)詮釋想展現(xiàn)的性格，造成網(wǎng)絡(luò)中與現(xiàn)實(shí)中的人物性格有很大的差異。由于這種不完整性，讓人產(chǎn)生懷疑和不信任，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)關(guān)系不穩(wěn)定。
（3）平等性。網(wǎng)絡(luò)交往中由于沒(méi)有身份以及階層的標(biāo)準(zhǔn)，大家通過(guò)網(wǎng)絡(luò)這個(gè)平臺(tái)聚在一起，僅憑情感來(lái)選擇親疏遠(yuǎn)近，克服了現(xiàn)實(shí)交往中人與人之間的門(mén)第、空間、地位等一系列影響交往的外界差異，獲取更加廣泛的交友體驗(yàn)，讓交往變得純粹而又平等。
二、網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系的雙重影響
如今網(wǎng)絡(luò)已覆蓋全球，截至2016年12月，中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模就達(dá)7.31億人，這樣巨大的數(shù)字讓我們清醒的認(rèn)識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)已成為人們生活中不可缺少的工具，但是我們也應(yīng)該看到在人際交往中，它既有積極又有消極的一面。
（一）網(wǎng)絡(luò)讓人際交往更加頻繁
利用互聯(lián)網(wǎng)可以迅速突破地域的限制，將遙遠(yuǎn)兩端的人瞬間聯(lián)系在一起，構(gòu)建地球村，從而進(jìn)一步拓展交往空間。而傳統(tǒng)的面對(duì)面交往往往會(huì)由于地理位置的原因，讓生活和朋友圈變得狹小。例如：我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和世界各地的朋友聯(lián)系，無(wú)需了解對(duì)方的年齡、性別和真實(shí)姓名卻因?yàn)閻?ài)好相同或者個(gè)性相似，甚至是在論壇或者qq上對(duì)同一問(wèn)題感興趣，就可以成為朋友。但這在現(xiàn)實(shí)中，有可能在我們完全了解一個(gè)人的情況下，很難與其結(jié)成朋友。因此網(wǎng)絡(luò)讓我們即建立了人際關(guān)系，又享受了單純的安全感。
（二）網(wǎng)絡(luò)可以增強(qiáng)交往的信心
在網(wǎng)絡(luò)交往中，每個(gè)人都是獨(dú)立的單元，處在一個(gè)寬松自由的環(huán)境下進(jìn)行的，無(wú)需察言觀色，就可以真實(shí)而又信任的表達(dá)最真實(shí)的自我，彌補(bǔ)了現(xiàn)實(shí)中不敢接觸陌生人的現(xiàn)狀，這是網(wǎng)絡(luò)的距離感帶給我們的好處，在網(wǎng)絡(luò)中表達(dá)一些平時(shí)不會(huì)用的活潑的網(wǎng)絡(luò)用語(yǔ)，可以增強(qiáng)與他人接觸的自信心，在潛移默化中調(diào)整自己在現(xiàn)實(shí)中的步調(diào)，提高自己與人交往的能力。
（三）網(wǎng)絡(luò)造成人際關(guān)系的隔閡
關(guān)鍵詞：心血管內(nèi)科；護(hù)理人員；壓力；減輕；措施
心血管內(nèi)科是醫(yī)院多種科室中疾病類(lèi)型較為豐富的科室之一，且該科室的一個(gè)顯著特點(diǎn)就是老年人占最大比例。近年來(lái)，隨著老齡化步伐的不斷加快，醫(yī)院心血管內(nèi)科入院就診的患者也越來(lái)越多，如此也直接加重了心血管內(nèi)科護(hù)理人員的工作，給他們的工作和生活帶來(lái)極大的壓力[1]。本研究主要探討減輕心血管內(nèi)科護(hù)理人員壓力的主要方法，現(xiàn)報(bào)道如下：
1 資料與方法
1.1一般資料 隨機(jī)抽取我院心血管內(nèi)科60名護(hù)理人員作為研究對(duì)象，并同時(shí)隨機(jī)抽取其他科室60名護(hù)理人員作為對(duì)照對(duì)象，對(duì)120名護(hù)理人員進(jìn)行壓力狀況問(wèn)卷調(diào)查。
1.2方法 ①采用問(wèn)卷調(diào)查的方式對(duì)60名心血管內(nèi)科護(hù)理人員和60名其他科室護(hù)理人員的工作壓力狀況進(jìn)行調(diào)查，了解這些護(hù)理人員在工作中面臨的主要問(wèn)題以及希望得到的改善措施等。②對(duì)心血管內(nèi)科護(hù)理工作近3年內(nèi)的記錄資料進(jìn)行深入總結(jié)和分析，從中了解心血管內(nèi)科護(hù)理的主要工作內(nèi)容、工作難題等，從中了解造成心血管內(nèi)科護(hù)理人員壓力大的主要根源。③針對(duì)所有研究對(duì)象存在的心理壓力問(wèn)題給予針對(duì)性的降壓處理。同時(shí)對(duì)兩組對(duì)象記性療效評(píng)定。
1.3療效評(píng)定方法 對(duì)兩組研究對(duì)象進(jìn)行SAS（漢密頓焦慮自評(píng)量表）和SDS（抑郁自評(píng)量表）評(píng)定，分別評(píng)定兩次，即采取減壓措施之前和實(shí)施減壓措施之后。評(píng)定的主要內(nèi)容為對(duì)象抑郁評(píng)分、焦慮評(píng)分。
1.4統(tǒng)計(jì)學(xué)意義 數(shù)據(jù)處理方法應(yīng)用統(tǒng)計(jì)軟件為SPSS13.0，計(jì)量平均值以x±s表示，采用t檢驗(yàn)。組間對(duì)比差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義以P
2 結(jié)果
心血管內(nèi)科護(hù)理人員的壓力比較大，相比于其他科室而言，這一科室的護(hù)理人員承受來(lái)自較多方面的工作壓力了。壓力來(lái)源總結(jié)起來(lái)主要有工作量大、工作環(huán)境較為緊張、護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)大等幾個(gè)內(nèi)容（見(jiàn)表1）。
3 討論
心血管內(nèi)科屬于醫(yī)院重要科室，每天接觸的疾病類(lèi)型非常多，近年來(lái)隨著老齡化的不斷加重，以中老年人群為主要診治對(duì)象的心血管內(nèi)科工作量不斷增加，給在其中工作的護(hù)理人員帶來(lái)極大的工作壓力。在對(duì)心血管內(nèi)科護(hù)理人員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查和心血管護(hù)理工作實(shí)際資料進(jìn)行分析后，筆者總結(jié)了造成心血管內(nèi)科護(hù)理人員壓力不斷加重的幾個(gè)原因：①工作量大：心血管內(nèi)科收治大多是一些病情較為嚴(yán)重的、需要長(zhǎng)期給予重點(diǎn)護(hù)理的、生活比較難以自理的中老年患者。這些患者中很多人的反應(yīng)都比較遲鈍，比較難以很好的按照護(hù)理人員的要求和指導(dǎo)開(kāi)展治療工作。治療過(guò)程中需要用到各種各樣的治療和輔助治療儀器，所有的護(hù)理人員都需要了解所有儀器的使用方法和維護(hù)方法，很多時(shí)候護(hù)理人員還需要值夜班密切觀察患者病情。如此繁重的工作量也直接給護(hù)理人員帶來(lái)極大的心理和生理壓力[2]。②工作環(huán)境較為緊張：由于心血管內(nèi)科患者的病情一般都比較嚴(yán)重，有些患者需要日夜堅(jiān)守，且病情突變現(xiàn)象非常多見(jiàn)，護(hù)理人員需要時(shí)刻保持待命狀態(tài)，精神緊張。③護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)大：心血管內(nèi)科重癥疾病患者一般病情都較為復(fù)雜且變化大，病情反復(fù)惡化現(xiàn)象非常普遍，在這種情況下很多患者及其家屬在著急的情況下就會(huì)將責(zé)任歸咎到護(hù)理人員身上，認(rèn)為護(hù)理人員護(hù)理不負(fù)責(zé)所致，如此直接導(dǎo)致護(hù)理人員被上級(jí)批評(píng)教育，加重他們的心理負(fù)擔(dān)。
對(duì)于心血管內(nèi)科護(hù)理人員存在的這些護(hù)理壓力，筆者人員減壓的方法可以從以下幾點(diǎn)著手。①創(chuàng)造和諧的工作環(huán)境：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是加強(qiáng)護(hù)患之間的交流合作。即，患者在入院后護(hù)理人員就應(yīng)該友好的與患者交流。交流過(guò)程中盡量快速獲得患者及其家屬的信任，建立一種比較和諧的護(hù)患關(guān)系。②減輕護(hù)理人員工作強(qiáng)度：醫(yī)院應(yīng)該認(rèn)識(shí)到護(hù)理人員工作壓力越來(lái)越大的問(wèn)題，并通過(guò)合理安排值班，爭(zhēng)取讓護(hù)理人員有更多的休息時(shí)間，盡可能減輕護(hù)理人員的工作負(fù)擔(dān)和精神壓力。③醫(yī)院為護(hù)理人員安排更多培訓(xùn)，提高護(hù)理人員的綜合素質(zhì)[3]。另外，護(hù)理人員還應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整。比如業(yè)余時(shí)間多參加一些輕松的活動(dòng)或者與友人、家人多交流，把抑郁和焦慮心理盡快消除掉。
綜上所述，在實(shí)施減壓措施后護(hù)理人員的抑郁和焦慮心理都得到明顯改善，可見(jiàn)，對(duì)心血管內(nèi)科護(hù)理人員采取必要的減壓措施非常重要和必要。
參考文獻(xiàn)：
[1]周柳嫦.心血管內(nèi)科護(hù)理中不安全因素分析[J].中國(guó)醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2010，19（16）：251-253.
讀教育心理學(xué)心得體會(huì)一
閱讀了《教育心理學(xué)》，覺(jué)得很有收獲，對(duì)自己今后的教育教學(xué)工作很有幫助。本書(shū)是以教育心理學(xué)為主線編寫(xiě)的，但也用一定的篇幅講述了學(xué)習(xí)教育心理學(xué)所必需的普通心理學(xué)和兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，其內(nèi)容緊密結(jié)合中小學(xué)實(shí)際，且針對(duì)性強(qiáng)實(shí)用性強(qiáng),便于自學(xué).在通讀本書(shū)后，對(duì)教育心理學(xué)的研究方向，原因及研究方法將會(huì)有一定的了解，另外關(guān)于書(shū)中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識(shí)，相信對(duì)于理解教育心理學(xué)方面的內(nèi)容也是有幫助的，因此我對(duì)本書(shū)中有關(guān)教育心理學(xué)方面的內(nèi)容談?wù)勎业睦斫饧案惺堋?/p>
我在書(shū)中沒(méi)有找到作者對(duì)教育心理學(xué)的明確定義，而是通過(guò)介紹教學(xué)過(guò)程，通過(guò)與鄰近學(xué)科的比較向我們展示教育心理學(xué)的性質(zhì)作用和意義。
教育心理學(xué)與教育學(xué)不同：教育學(xué)研究的是教育過(guò)程的一些基本規(guī)律，而相對(duì)應(yīng)的，教育心理學(xué)則研究在教育教學(xué)條件下學(xué)生心理活動(dòng)的規(guī)律及應(yīng)用。這兩個(gè)學(xué)科比較好區(qū)分，我的認(rèn)識(shí)是教育學(xué)更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學(xué)，而教學(xué)心理學(xué)已經(jīng)進(jìn)入到了我們的教學(xué)過(guò)程。教育心理學(xué)和普通心理學(xué)、兒童心理學(xué)的關(guān)系可以說(shuō)是十分密切。教育心理學(xué)是以它們?yōu)閷W(xué)科基礎(chǔ)的，卻不好說(shuō)誰(shuí)包含了誰(shuí)，誰(shuí)從屬于誰(shuí)。教育心理學(xué)更好的幫助了我對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)資源進(jìn)行設(shè)計(jì)、開(kāi)發(fā)、運(yùn)用、管理和評(píng)估的理論和實(shí)踐。
在通讀這本書(shū)后，我對(duì)教育心理學(xué)的內(nèi)容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關(guān)于書(shū)中涉及的普通心理學(xué)及兒童心理學(xué)方面的知識(shí)，對(duì)于我在理解教育心理學(xué)方面的內(nèi)容也有很大的幫助。
首先，關(guān)于教育心理學(xué)的研究方向。心理學(xué)作為研究人的心理現(xiàn)象，揭示人的心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，其內(nèi)容是豐富多樣的。教育心理學(xué)，是心理學(xué)體系中與教育工作關(guān)系最密切的一個(gè)分支，要想知道它是研究什么的，就需要對(duì)它的對(duì)象，性質(zhì)，內(nèi)容，范圍和任務(wù)做全面的考察和了解。
這本書(shū)談到教育心理學(xué)的對(duì)象，是由于受教育體質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關(guān)的，所以教育心理學(xué)也要聯(lián)系到體質(zhì)發(fā)展方面的有關(guān)問(wèn)題。此外，教育過(guò)程也可以說(shuō)是師生協(xié)同活動(dòng)的過(guò)程,而且教師在這種活動(dòng)中起著主導(dǎo)作用,因此,關(guān)于教師的心理學(xué)問(wèn)題，也是教育心理學(xué)應(yīng)該研究的一個(gè)特殊領(lǐng)域。而教育心理學(xué)的性質(zhì)應(yīng)該是由它的研究對(duì)象決定的，即教育心理學(xué)是兼有社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)兩種性質(zhì),而且是以前者為主的一門(mén)邊緣科學(xué)。不同社會(huì)制度國(guó)家的教育，對(duì)心理學(xué)的要求也共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，這在一定程度上就影響了教育心理學(xué)的內(nèi)容和范圍。根據(jù)我國(guó)的教育方針和目的，我們的教育心理學(xué)的內(nèi)容和范圍是完全適應(yīng)于我國(guó)的社會(huì)主義制度的要求的。教育心理學(xué)的任務(wù)就是揭示教育實(shí)踐過(guò)程中的心理活動(dòng)的規(guī)律和促進(jìn)整個(gè)心理科學(xué)的發(fā)展。由此可見(jiàn)，教育心理學(xué)是以教育對(duì)心理學(xué)的要求為出發(fā)點(diǎn)，以解決教育實(shí)踐中的心理學(xué)問(wèn)題為目的的。
讀教育心理學(xué)心得體會(huì)二
首先一點(diǎn)，我從感性上認(rèn)識(shí)到教育心理學(xué)是一門(mén)很博大精深的學(xué)問(wèn)，而不是我以前所想象中的那樣簡(jiǎn)單。比如說(shuō)處理學(xué)生個(gè)性和共性之間的關(guān)系，怎樣從個(gè)性中提煉出共性，又怎樣在對(duì)共性的總結(jié)中充分尊重學(xué)生個(gè)性。還有怎樣實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的最優(yōu)化，怎樣教學(xué)才能最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性又不讓其對(duì)某些枯燥的只是感到厭煩;還有怎樣根據(jù)不同年齡階段孩子的不同心理特點(diǎn)對(duì)其施以針對(duì)性的教育教學(xué)方法，如此等等。在書(shū)中介紹到了很多不同時(shí)代的著名學(xué)者的觀點(diǎn)，各有利弊，都很值得思考。讀了這些，我才逐漸認(rèn)識(shí)到教育心理學(xué)是一個(gè)備受重視，被廣泛研究的學(xué)科。
不光是理論，書(shū)中很多地方也提到了怎樣將理論運(yùn)用到實(shí)踐中去，這對(duì)于教學(xué)的實(shí)踐活動(dòng)有很直接和現(xiàn)實(shí)的意義。書(shū)中舉到了很多這樣的例子,讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活中很多看似司空見(jiàn)慣的事其實(shí)就是教育心理學(xué)研究的成果。比如應(yīng)該怎樣讓小學(xué)生克服坐不住的問(wèn)題，還有怎樣不動(dòng)聲色的糾正學(xué)生的語(yǔ)法錯(cuò)誤又不至于引起學(xué)生反感。其實(shí)對(duì)于這些問(wèn)題我也是早就有所想法，讀了教育心理學(xué)后，這些原先模糊不清的想法才漸漸明白起來(lái)，真的感慨頗多。
第三，教育心理學(xué)給我提供的不只是一個(gè)研究結(jié)果，它所提到的更多的是一種研究方法，指導(dǎo)你怎樣利用這些看起來(lái)書(shū)面化的大理論，把他們真正變?yōu)橹笇?dǎo)你教學(xué)的利劍。其實(shí)每個(gè)學(xué)生都是特別的，都有值得你特別去關(guān)注的地方，而每個(gè)學(xué)生又都是相似的，都有共性讓你總結(jié)規(guī)律，更好的認(rèn)識(shí)教學(xué)。教育心理學(xué)為我所提供的這些科學(xué)的研究法我認(rèn)為不管今后是否從事教育事業(yè)都是讓人從中受益良多的。原來(lái)一直不明白所謂量表是什么東西，現(xiàn)在才開(kāi)始懂得原來(lái)心理學(xué)是這樣一門(mén)精密的科學(xué)，要求很強(qiáng)的邏輯思維和分析能力才能懂得如何從數(shù)據(jù)中了解人內(nèi)心的世界。
第四，對(duì)自我提出了更高的要求。教育心理學(xué)以教與學(xué)互動(dòng)作用為主線，以學(xué)習(xí)心理為核心，對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、知識(shí)和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個(gè)性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。 作為一個(gè)教育工作者，必須具備判斷學(xué)生是否熱愛(ài)學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力。 教師是文化的傳遞者，師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也，這是從知識(shí)傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。教師是榜樣，學(xué)高為師，身正為范，學(xué)生受教育的過(guò)程是人格完善的過(guò)程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。教師要富有愛(ài)心，作為一名教師，對(duì)學(xué)生的愛(ài)應(yīng)是無(wú)私的、平等的，就像父母對(duì)待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。
最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。因此，教師必須要懂教育心理學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過(guò)程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對(duì)待教學(xué)，爭(zhēng)取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
讀教育心理學(xué)心得體會(huì)三
最近學(xué)習(xí)了皮連生的教育心理學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)，使我進(jìn)一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時(shí)也感責(zé)任的重大。我們不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，還進(jìn)一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)，下面我從以下幾個(gè)個(gè)方面談?wù)勎覍?duì)學(xué)習(xí)的心得：
一、熱愛(ài)教育事業(yè)，獻(xiàn)身教育事業(yè)是師德的思想基礎(chǔ)
教師是太陽(yáng)底下最崇高的事業(yè)。人們常把教師比喻為紅燭、人梯、春蠶、鋪路石，意在表達(dá)教育這一職業(yè)的無(wú)私和偉大。所以，教師從自己執(zhí)教之日起，就該對(duì)教師這一職業(yè)有充分的認(rèn)識(shí)，才能徹底清除拜金主義.仕爵主義觀念，把自己的全部心血奉獻(xiàn)給自己所人事的教育事業(yè)，象陶行知所說(shuō)的那樣：捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去，無(wú)論何時(shí)，都能夠理直氣壯地說(shuō)，投身教育事業(yè)，我終生無(wú)悔。
二、熱愛(ài)、尊重學(xué)生是師德的基本要求
教育是愛(ài)的共鳴，是心和心的呼應(yīng)。教師只有熱愛(ài)學(xué)生，才能教育好學(xué)生，才能使教育發(fā)揮最大限度的作用。可以說(shuō)，熱愛(ài)學(xué)生是教師職業(yè)道德的根本。對(duì)學(xué)生冷漠，缺乏熱情，決不是一個(gè)有良好師德的好教師。教師愛(ài)學(xué)生體現(xiàn)在嚴(yán)和慈上。常言道：嚴(yán)師出高徒。又說(shuō)：嚴(yán)是愛(ài)，寬是害。對(duì)學(xué)生不嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，是難以培育出跨世紀(jì)的可靠接班人和合格的建設(shè)者。自古雄才多磨難，從來(lái)紈绔少偉男。所以，對(duì)學(xué)生不嚴(yán)不行。當(dāng)然，嚴(yán)要得法，嚴(yán)要有度，不能按法西斯式的訓(xùn)練來(lái)要求。慈，就是對(duì)學(xué)生要關(guān)心、愛(ài)護(hù)、寬容、尊重。充分鼓勵(lì)學(xué)生的自尊和自信，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)進(jìn)步，使學(xué)生全面發(fā)展。
三、為人師表是師德的核心
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，為人師表是教師最崇高的榮譽(yù)，也是教師的神圣天職。二十一世紀(jì)的中國(guó)，不僅在經(jīng)濟(jì)發(fā)展上將上一個(gè)新臺(tái)階，而且在社會(huì)主義精神文明建設(shè)上更將躍上一個(gè)新高度。作為一個(gè)人民教師，負(fù)擔(dān)著全面提高國(guó)民素質(zhì)、提高全體人民，特別是青少年一代文明程度的直接責(zé)任。教育者先受教育。只有最大限度地提高教師為人師表的水平，才能勝任人民教師的歷史使命，無(wú)愧于人民教師的光榮稱(chēng)號(hào)。這就要求教師要時(shí)時(shí)處處以身作則，為人師表，凡要求學(xué)生做的自己必須先做到做好。比如要求學(xué)生不遲到早退，教師自己就不能遲到早退;要求學(xué)生文明禮貌，教師自己言談舉止切切不可粗魯;要求學(xué)生遵守行為規(guī)則，教師應(yīng)自覺(jué)遵守教師守則。否則，光要求學(xué)生，而自己又不身體力行，反而胡作非為，學(xué)生就認(rèn)為這樣的老師言行不一，出爾反爾而不可信賴(lài)。正如孔子所說(shuō)：其身正，不令而行，其身不正，雖令不從。正說(shuō)明這個(gè)道理。
（一）積極情緒
積極情緒是積極心理學(xué)的核心目標(biāo)，而積極心理學(xué)所主張的讓所有人類(lèi)都能夠體驗(yàn)到幸福感或主觀幸福感則是它的具體實(shí)施。積極情緒涉及三個(gè)方面：過(guò)去的、現(xiàn)在的和未來(lái)的。過(guò)去的積極情緒包括滿足、滿意、驕傲、自豪等。現(xiàn)在的積極情緒有欣慰、高峰體驗(yàn)等。未來(lái)的積極情緒包括期望、希望、信仰以及信任等。這些積極情緒是生活的強(qiáng)大動(dòng)力，它可以讓人積極地看待自己、周?chē)澜缫约白约号c周?chē)澜绲年P(guān)系，并且更加有利于生存、生活以及體驗(yàn)到幸福的關(guān)系。
（二）積極動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)是由特定目標(biāo)與內(nèi)在需要相結(jié)合而形成的引導(dǎo)、激發(fā)和維持個(gè)體行為的明確的內(nèi)在心理傾向。其中，成就動(dòng)機(jī)、合群動(dòng)機(jī)和利他動(dòng)機(jī)是積極心理學(xué)所認(rèn)為的構(gòu)成個(gè)體個(gè)人品質(zhì)的比較重要的三種動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)可以使人們堅(jiān)持自己的目標(biāo)，克服各種困難，努力工作，最終取得一定的成就。合群動(dòng)機(jī)使人們?cè)谌后w中表現(xiàn)出溫暖、親密的溝通方式，給別人提供一定的社會(huì)支持，擁有良好的人際關(guān)系，與此同時(shí)，自己也能夠獲得強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)。利他動(dòng)機(jī)則使人們以別人的利益為先，表面上看起來(lái)是吃虧，但是由此所帶來(lái)的心理上的滿足感是不可替代的。
（三）積極自我
積極自我主要涉及自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)節(jié)兩個(gè)方面。自我評(píng)價(jià)通過(guò)自尊和自我效能感體現(xiàn)。一般而言，高自尊和強(qiáng)自我效能感使人們對(duì)自己更有信心，會(huì)傾向于尋找有一定難度的機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)自我，從而促進(jìn)自身能力的發(fā)展，進(jìn)而獲得心理上的滿足和幸福。自我調(diào)節(jié)則是通過(guò)應(yīng)對(duì)策略和防御機(jī)制來(lái)體現(xiàn)。積極的應(yīng)對(duì)策略或防御機(jī)制使人們?cè)趹?yīng)對(duì)壓力或惡劣情境時(shí)，更加傾向于利用周?chē)h(huán)境幫助自己，豐富人們的生活。
（四）積極改變
積極改變是人們?cè)谏钪忻媾R各種挫折和困難時(shí)所不可避免的。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候作出調(diào)整，有利于理智地作出選擇，處理生活中的各種挑戰(zhàn)。在此過(guò)程中，可以用積極的動(dòng)機(jī)維持各種生活目標(biāo)，用不斷的積極自我評(píng)價(jià)來(lái)確定自己的能力，從而體驗(yàn)各種積極情緒。
二、積極心理學(xué)對(duì)高專(zhuān)師范生心理健康教育的啟示
（一）轉(zhuǎn)變工作理念，明確目標(biāo)
對(duì)于所有的師范生而言，積極心理健康教育的最終目標(biāo)應(yīng)該是全面認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，提高自身適應(yīng)社會(huì)的能力，充分挖掘自身潛能，從而獲得成功，體驗(yàn)到快樂(lè)和幸福。也就是說(shuō)，在對(duì)師范生進(jìn)行心理健康教育工作時(shí)，要學(xué)會(huì)用欣賞的眼光看待每個(gè)師范生，挖掘他們身上所存在的積極品質(zhì)和成長(zhǎng)潛力，并為他們的成功提供恰當(dāng)?shù)闹敢?/p>
（二）確定工作核心，豐富內(nèi)容
首先，應(yīng)該注重師范生陽(yáng)光心態(tài)的培養(yǎng)，增強(qiáng)師范生的主觀幸福感。具體實(shí)施過(guò)程包括五個(gè)步驟：第一步，給自己的幸福打分。每位師范生拿到一張畫(huà)有十顆星星的卡片，可以用給星星涂顏色的方式表示自己所擁有的幸福；第二步，讓師范生分組討論、交流，互相解釋自己所涂的每顆星星所代表的含義，以及沒(méi)有涂上顏色的星星代表哪些方面感到不幸福；第三步，通過(guò)幻燈片展示一些貧困山區(qū)的學(xué)生或生活很艱辛的人們的圖文資料；第四步，讓師范生感受幸福，也可以用幻燈片展示自己所擁有的幸福，讓其用心去感受、體驗(yàn)；第五步，重新評(píng)價(jià)自己的幸福，還是原來(lái)那張卡片，重新涂顏色，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)很多師范生的幸福指數(shù)提升了。其次，幫助師范生形成積極的認(rèn)知體系。具體包括三步：第一步，針對(duì)所準(zhǔn)備的照片，描述照片上面反映的內(nèi)容，并且進(jìn)行分析，看哪些是事實(shí)，哪些是臆想；第二步，閱讀故事《智子疑鄰》，并回答故事中的事實(shí)是什么、臆想是什么，二者之間的區(qū)別是什么，后果分別是什么；第三步，分辨練習(xí)，分析現(xiàn)實(shí)生活事件中哪些是事實(shí)、哪些是臆想。通過(guò)此活動(dòng)讓師范生意識(shí)到很多時(shí)候我們可能都是通過(guò)臆想做選擇、決定，而這些臆想往往是消極的，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，可以幫助師范生更加理性或積極地看待、分析和解決問(wèn)題。再次，讓師范生不斷地獲得成功體驗(yàn)。成功體驗(yàn)是每個(gè)個(gè)體一直向往的。具體包括五步：第一步，介紹名字，能夠來(lái)到這個(gè)世界對(duì)于每個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)已經(jīng)是成功者，感到欣慰的父母會(huì)給每個(gè)人一個(gè)代號(hào)———名字，讓同學(xué)之間分享自己名字的來(lái)歷；第二步，介紹自我的成就，說(shuō)說(shuō)迄今為止自己身上發(fā)生的最引以為豪的事情；第三步，找“缺點(diǎn)”，列出自身存在的一些缺點(diǎn)；第四步，積極賦義，給自己的缺點(diǎn)賦予積極的意義；第五步，分析討論，談?wù)勔郧皩?duì)自己的看法，通過(guò)以上這些活動(dòng)以后，自己的看法又有何改變。
（三）拓展工作途徑，完善方法
1.建設(shè)積極的組織系統(tǒng)
積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)師范生能夠找到一個(gè)充分發(fā)揮自己潛能的平臺(tái)或環(huán)境，即積極的組織系統(tǒng)。該系統(tǒng)由學(xué)校、家庭、社會(huì)共同組成，其中任何一部分都應(yīng)給師范生提供一種愉快、希望、樂(lè)觀、幸福的氛圍，使他們能夠健康、快樂(lè)地學(xué)習(xí)和生活。但是，學(xué)校應(yīng)該起主導(dǎo)作用，家庭和社會(huì)輔助。因此，學(xué)校不論在校園環(huán)境方面還是教師方面都應(yīng)該體現(xiàn)出積極性。校園環(huán)境主要是要給師范生營(yíng)造一種輕松、愉悅的文化氛圍，而教師方面則要求教師在面臨較大的工作壓力或出現(xiàn)職業(yè)倦怠時(shí)，能夠掌握一些積極心理學(xué)的知識(shí)和技能，并積極地進(jìn)行調(diào)整，給師范生做好榜樣。
2.開(kāi)設(shè)積極的教育課程
在師范院校開(kāi)設(shè)的積極心理健康教育課應(yīng)該更加實(shí)用、有特色，既要給師范生介紹積極心理學(xué)的基本理論，加強(qiáng)他們對(duì)于積極心理健康觀的理解，更要通過(guò)案例解析、討論甚至現(xiàn)場(chǎng)演示等方式，使他們將積極理念內(nèi)化。這就要求在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，應(yīng)根據(jù)師范生的真正需要，聯(lián)系實(shí)際，給他們呈現(xiàn)一種真實(shí)的情境，營(yíng)造一種積極的課堂氛圍，并在此過(guò)程中注重對(duì)于幸福感的追求，引導(dǎo)師范生體驗(yàn)以幸福感為首的各種積極情緒，從而達(dá)到理論聯(lián)系實(shí)際的效果。
3.開(kāi)展積極的教育活動(dòng)
我閱讀了《學(xué)與教的心理學(xué)》這本書(shū)，讀完后深有感觸，這本書(shū)中提到的很多的教學(xué)機(jī)制、教學(xué)理念，與我們的教育教學(xué)息息相關(guān)。讀后使我的業(yè)務(wù)水平有了進(jìn)一步的提高，對(duì)學(xué)生的心理以及學(xué)與教的心理有了更深刻的認(rèn)識(shí)。教學(xué)是教與學(xué)的統(tǒng)一，只有老師和學(xué)生們的積極配合，才能達(dá)到教學(xué)的完美結(jié)合。
《學(xué)與教的心理學(xué)》這本書(shū)包括了三部分：教師與學(xué)生心理，學(xué)習(xí)心理，教學(xué)心理。它將新的學(xué)習(xí)論和教學(xué)論及其教學(xué)設(shè)計(jì)技術(shù)貫穿全書(shū)。采取了以學(xué)校學(xué)習(xí)和教學(xué)中的心理學(xué)問(wèn)題為基本線索，介紹和剖析學(xué)與教的重要方面和主要環(huán)節(jié)的心理學(xué)理論與應(yīng)用。論述了學(xué)習(xí)類(lèi)型與教學(xué)條件的相互關(guān)系，學(xué)生人格特征與教學(xué)處理的相互影響，師生間和同學(xué)間的交互作用，等等。
我先談?wù)剬?duì)教與學(xué)的心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然這些是來(lái)自對(duì)書(shū)上內(nèi)容的吸收和思考。學(xué)與教的心理學(xué)是一門(mén)把學(xué)習(xí)心理和教學(xué)心理兩個(gè)分支學(xué)科結(jié)合起來(lái)，闡明學(xué)生的知識(shí)、技能和品德的習(xí)得過(guò)程，以及教師如何為學(xué)生有效學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)適當(dāng)條件，促進(jìn)學(xué)生的知識(shí)、技能和品德學(xué)習(xí)的心理學(xué)新學(xué)科。它是研究學(xué)校教育過(guò)程中學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)及與之相關(guān)的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的科學(xué)。它涉及學(xué)校教育過(guò)程中的一切心理現(xiàn)象和規(guī)律。一方面深刻的體會(huì)到教與學(xué)這是兩個(gè)相互影響和促進(jìn)的過(guò)程，對(duì)于我們重點(diǎn)研究學(xué)校教學(xué)或更細(xì)些的課堂教學(xué)和我們這么多年的學(xué)習(xí)生活體會(huì)是一致的；另一方面，我也認(rèn)識(shí)到教學(xué)它是一個(gè)完整的過(guò)程，而在每一個(gè)過(guò)程都應(yīng)當(dāng)有正確的理論去指導(dǎo)，這樣才能更好地促進(jìn)教學(xué)。教與學(xué)的心理學(xué)與教育學(xué)不同：教育學(xué)研究的是教育過(guò)程的一些基本規(guī)律，而相對(duì)應(yīng)的，教與學(xué)的心理學(xué)則研究在教育教學(xué)條件下教師與學(xué)生心理活動(dòng)的規(guī)律及應(yīng)用。
從書(shū)中，我認(rèn)識(shí)到以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
1、我國(guó)教育面臨著從“應(yīng)試”教育向“素質(zhì)”教育的轉(zhuǎn)軌。要提高學(xué)生的素質(zhì)，首先要使教師隊(duì)伍具備良好的素質(zhì)。要更新我們教師的教育觀念和提高自身教書(shū)育人的技能。
2、中、小學(xué)教育的對(duì)象是青少年學(xué)生。學(xué)生的發(fā)展既是教育目標(biāo)，又是教育的基本依據(jù)。教師要想取得預(yù)期的教育效果，必須了解學(xué)生發(fā)展的基本規(guī)律及其學(xué)生的個(gè)體差異。在教學(xué)中我應(yīng)把握學(xué)生的認(rèn)知特征，促進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展。
3、幫助學(xué)生有效地學(xué)習(xí)是教師的天職。若要有效地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，就必須懂得和熟練地運(yùn)用學(xué)習(xí)規(guī)律。所以我們教師要知道學(xué)生認(rèn)知能力、動(dòng)作技能和態(tài)度與品德學(xué)習(xí)的過(guò)程和有效學(xué)習(xí)的內(nèi)部與外部條件。
4、教師必須學(xué)好教學(xué)心理學(xué)才能使習(xí)得的學(xué)習(xí)論原理轉(zhuǎn)化為教學(xué)技能。為我們的教學(xué)決策提供心理學(xué)依據(jù)和應(yīng)用技術(shù)。
5、教學(xué)設(shè)計(jì)是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)，需要許多心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)作指導(dǎo)。教師必須知道并理解課堂教學(xué)的一般過(guò)程。課堂上的任何教學(xué)方法或技術(shù)的選用必須適合教學(xué)目標(biāo)的需要。激發(fā)和維持學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是教育教學(xué)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。教師要順利完成教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的任務(wù)，必須自始自終對(duì)課堂進(jìn)行有效的管理。
6、學(xué)習(xí)的測(cè)量和評(píng)價(jià)是教學(xué)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，也是教育心理學(xué)的重要組成部分。教育的目的在于引發(fā)學(xué)生行為或傾向的改變，因此，教師就要善于運(yùn)用測(cè)量來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)后的情形。目前，教師往往忙于教學(xué)，比較重視教材教法的研究，而忽視測(cè)驗(yàn)的信度和效度問(wèn)題，更談不上運(yùn)用測(cè)量來(lái)改進(jìn)教學(xué)。但是，事實(shí)上，考試影響著教與學(xué)，錯(cuò)誤的考試引導(dǎo)錯(cuò)誤的教與學(xué)，影響教學(xué)質(zhì)量。
個(gè)人收獲和體會(huì)：
《學(xué)與教的心理學(xué)》揭示出教育過(guò)程中應(yīng)當(dāng)了解學(xué)生的特點(diǎn)，并且闡述了這些特點(diǎn)對(duì)教學(xué)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生何種影響。作為一名教師,了解學(xué)生、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)如何有效指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)將是他職業(yè)生涯中最重要的事情。
教與學(xué)應(yīng)是不分離的，它就是一個(gè)共同體,有助于我們更好地認(rèn)清教學(xué)的實(shí)質(zhì)。學(xué)會(huì)全面地去洞察一切，學(xué)會(huì)將教學(xué)置于“共同體”中，學(xué)會(huì)在整體中去把握；不再教學(xué)分離，既要認(rèn)識(shí)到自我的局限，又要善于去發(fā)掘自身的潛能。
培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、邏輯能力、表達(dá)能力、思辯能力、交際能力和創(chuàng)新精神則永遠(yuǎn)是教學(xué)最本質(zhì)的核心。
明白了學(xué)習(xí)的本質(zhì)是人類(lèi)個(gè)體的自我意識(shí)和自我超越，我很認(rèn)同“終身學(xué)習(xí)”和“學(xué)習(xí)社會(huì)化”的觀念和模式。在學(xué)校，學(xué)習(xí)的不是死的知識(shí)，而是學(xué)習(xí)的能力，學(xué)習(xí)要伴隨著人的一生，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。沒(méi)有智慧，知識(shí)本身是沒(méi)有用的。學(xué)習(xí)不僅是課堂中的事，要?jiǎng)?chuàng)造學(xué)習(xí)化的社會(huì)，我們個(gè)人也應(yīng)該學(xué)會(huì)在生活中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中生活。
讓學(xué)生更新了本身原有的學(xué)習(xí)觀念，以前只是注重知識(shí)，技能的學(xué)習(xí)，而忽視了情感，態(tài)度，方法，道德品質(zhì)和行為習(xí)慣的學(xué)習(xí)，而這些方面是很重要的；注重學(xué)習(xí)活動(dòng)的創(chuàng)新性，以前習(xí)慣于接受老師或書(shū)本的現(xiàn)成知識(shí)，懶得思考。因?yàn)橹灰莆樟死蠋熤v的東西就一取得比較好的成績(jī)，也在一定程度上滋長(zhǎng)了自己的懶惰情緒，而現(xiàn)在要轉(zhuǎn)變成發(fā)現(xiàn)式，創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，探索未知的領(lǐng)域。
學(xué)習(xí)不僅要有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且需要建立靈敏，完善的反饋調(diào)節(jié)機(jī)制，通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)理論的學(xué)習(xí)，更新了評(píng)價(jià)觀，評(píng)價(jià)決不僅僅是考試，老師的評(píng)語(yǔ)。同時(shí)也要重視自我評(píng)價(jià)，而它才是學(xué)習(xí)過(guò)程的出發(fā)點(diǎn)與歸宿，只有更多地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，才能形成自我意識(shí)，獲得自我超越。
學(xué)習(xí)的過(guò)程，首先要端正態(tài)度，在學(xué)習(xí)上勤奮，踏實(shí)，一絲不茍，在此基礎(chǔ)上，要尋找并掌握最適合自己的學(xué)習(xí)方法，也就是“巧學(xué)”，有些學(xué)生整天埋頭苦讀，雖精神可嘉，但事倍功半，收效甚微。人們看重的是成效，結(jié)果，沒(méi)有人會(huì)同情這類(lèi)人。從來(lái)沒(méi)有救世主，這類(lèi)學(xué)生要從書(shū)本，題海的泥潭中走出來(lái)，尋求科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，做到“會(huì)學(xué)”，而不是“死學(xué)”，達(dá)到事半功倍的效果。
技能學(xué)習(xí)的最根本要求是實(shí)踐，要反復(fù)練習(xí)，從而熟練掌握。在此過(guò)程中，特別要注重開(kāi)始時(shí)動(dòng)作的正確性，如果開(kāi)始就是錯(cuò)的，一旦形成習(xí)慣，就難以糾正。學(xué)習(xí)錯(cuò)誤的，還不如不學(xué)。
教學(xué)是師生雙向互動(dòng)的活動(dòng)。
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是以活動(dòng)為載體的課程形式。它遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生的生活實(shí)際，運(yùn)用心理輔導(dǎo)的理念和技術(shù)，借助團(tuán)體動(dòng)力，通過(guò)課堂設(shè)計(jì)讓學(xué)生在活動(dòng)中感受和體驗(yàn)，在活動(dòng)中獲得領(lǐng)悟和發(fā)展，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的心理成長(zhǎng)。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的形式包括小組討論、角色扮演、情境體驗(yàn)、團(tuán)體小訓(xùn)練、頭腦風(fēng)暴等。活動(dòng)的設(shè)計(jì)要具有新穎性、趣味性，能激發(fā)學(xué)生的參與熱情；活動(dòng)內(nèi)容需要有一定的內(nèi)涵和深度，能引發(fā)學(xué)生的思考，給予學(xué)生啟發(fā)。總之，課堂的設(shè)計(jì)和操作要不斷地創(chuàng)新和改革，這成為授課教師的一項(xiàng)重要挑戰(zhàn)。筆者根據(jù)實(shí)際教學(xué)情況，結(jié)合教學(xué)課例，談?wù)勑睦韺?shí)驗(yàn)在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中的應(yīng)用。
一、運(yùn)用心理實(shí)驗(yàn)的可行性
1879年，心理學(xué)家馮特在德國(guó)萊比錫大學(xué)建立了世界上第一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)室，標(biāo)志著科學(xué)心理學(xué)的誕生。回顧心理學(xué)發(fā)展史，延遲滿足實(shí)驗(yàn)、皮格馬利翁實(shí)驗(yàn)、從眾實(shí)驗(yàn)……這些經(jīng)典的心理實(shí)驗(yàn)揭示了人類(lèi)心理發(fā)展的規(guī)律，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人。現(xiàn)代心理學(xué)提出的理論、原理和規(guī)律大都來(lái)自實(shí)驗(yàn)研究，這些研究成果成為心理學(xué)大廈的堅(jiān)固基石，可以說(shuō)，沒(méi)有心理實(shí)驗(yàn)，心理學(xué)就無(wú)法得以發(fā)展。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課以心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)為理論向?qū)Вㄟ^(guò)精心設(shè)計(jì)將心理學(xué)的有關(guān)理念技巧傳達(dá)給學(xué)生，其中滲透的很多心理學(xué)知識(shí)是以經(jīng)典的心理實(shí)驗(yàn)結(jié)論為基礎(chǔ)的。
近幾年，全國(guó)中小學(xué)校都已普遍開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程，在迎來(lái)心理健康教育發(fā)展的春天之時(shí)，許多心理教師也有這樣的感受：許多學(xué)生在參與活動(dòng)時(shí)非常積極，活動(dòng)結(jié)束后的分享體驗(yàn)環(huán)節(jié)卻默不作聲，即使能參與分享，其體驗(yàn)和感悟也比較膚淺。這使得心理課的活動(dòng)往往流于形式，起不到有效輔導(dǎo)的作用。因此，心理教師需要不斷創(chuàng)新課堂設(shè)計(jì)，活動(dòng)內(nèi)容要有一定的內(nèi)涵和深度，能促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)去思考。隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生的好奇心逐漸增強(qiáng)，思維的創(chuàng)造性也日益明顯，他們能通過(guò)對(duì)現(xiàn)象的觀察進(jìn)行一定的總結(jié)和分析。試想，如果能讓心理實(shí)驗(yàn)走進(jìn)心理課堂，其新穎的活動(dòng)形式、真實(shí)可靠的結(jié)論一定能激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的興趣，提高學(xué)生思考的積極性，帶給學(xué)生深刻的體驗(yàn)和感悟。可見(jiàn)，嘗試將心理實(shí)驗(yàn)運(yùn)用于心理課堂具有現(xiàn)實(shí)的可能性。雖然嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦韺?shí)驗(yàn)要求嚴(yán)格控制實(shí)驗(yàn)條件，排除干擾變量，但許多現(xiàn)場(chǎng)的實(shí)驗(yàn)同樣能得出發(fā)人深省的結(jié)論。心理輔導(dǎo)活動(dòng)課課堂作為一個(gè)真實(shí)的實(shí)驗(yàn)情境，存在著社會(huì)群體壓力、群體規(guī)范、群體促進(jìn)性等因素，在這樣的環(huán)境中實(shí)施心理實(shí)驗(yàn)，能夠代表班級(jí)群體學(xué)生心理的真實(shí)特點(diǎn)。所以，對(duì)于一些實(shí)驗(yàn)控制要求不是十分嚴(yán)格、便于操作的心理實(shí)驗(yàn)完全可以在課堂中重現(xiàn)。因此，在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課堂中，巧用心理實(shí)驗(yàn)，創(chuàng)設(shè)課堂情境，是一項(xiàng)切實(shí)可行的活動(dòng)設(shè)計(jì)思路。
二、嘗試運(yùn)用心理實(shí)驗(yàn)的課例分析
創(chuàng)造力是一個(gè)人不可或缺的能力，培養(yǎng)人的創(chuàng)造性思維已成為世界各國(guó)教育發(fā)展的趨勢(shì)。根據(jù)皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論，七、八年級(jí)學(xué)生思維發(fā)展已進(jìn)入形式運(yùn)算階段，以抽象邏輯思維發(fā)展為主，能處理抽象概念，此階段青少年的思維方式不再是單一的思考模式。因此，在此階段，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和創(chuàng)造性思維能力是非常重要的。培養(yǎng)創(chuàng)新思維首先要打破思維定勢(shì)，但打破思維定勢(shì)是一件很困難的事情，如何讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的思維定勢(shì)呢？我運(yùn)用鄧克的盒子問(wèn)題經(jīng)典實(shí)驗(yàn)來(lái)嘗試教學(xué)。在七年級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課“創(chuàng)意金頭腦――打破思維定勢(shì)”的課堂活動(dòng)中，我進(jìn)行了這個(gè)實(shí)驗(yàn)。
結(jié)合實(shí)際課堂的教學(xué)情境，準(zhǔn)備的教具有：一盒火柴、兩枚圖釘、一支蠟燭。布置任務(wù)：請(qǐng)根據(jù)以上三樣?xùn)|西把蠟燭點(diǎn)燃，并固定在教室直立的墻壁上。將全班學(xué)生分成若干小組，提供實(shí)物，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)踐操作完成活動(dòng)。學(xué)生們拿到實(shí)驗(yàn)物品后積極地投入到討論交流中，交流時(shí)不斷比劃操作，每位學(xué)生都強(qiáng)烈地表現(xiàn)出“主人翁”的意識(shí)。課堂上，各小組解決盒子問(wèn)題的對(duì)策多種多樣：有學(xué)生先將蠟燭點(diǎn)燃，把燃燒的蠟油涂在墻壁上，將整支蠟燭粘貼在墻面。可惜，沒(méi)過(guò)幾秒鐘，蠟燭便固定不了掉下去了；有學(xué)生將兩枚圖釘橫向排列釘在墻面上，把蠟燭卡在這兩枚圖釘之間，再點(diǎn)燃燭芯，看似合理的解決方式，卻固定不了蠟燭；還有的學(xué)生直接將圖釘穿透蠟燭中心，利用細(xì)微的圖釘頭把蠟燭固定在墻面上，但圖釘重量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于蠟燭的重量，此方式也以失敗告終……進(jìn)行了一番嘗試后，未尋找到有效的解決方法。正當(dāng)學(xué)生們愁眉不展時(shí)，我略加引導(dǎo)：“請(qǐng)發(fā)揮這三樣物品更多的功能來(lái)解決。”學(xué)生們又饒有興趣地投入到實(shí)驗(yàn)活動(dòng)中了。功夫不負(fù)有心人，學(xué)生們積極熱情地投入活動(dòng)，不斷思考，不斷總結(jié)歸納，最終找到了利用火柴盒子解決問(wèn)題的方法。其實(shí)解決這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，只需用火柴把蠟燭點(diǎn)燃，然后用圖釘把空火柴盒固定在墻上，再用蠟油把蠟燭粘在火柴盒上，問(wèn)題就迎刃而解了！
活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)生們紛紛舉手分享活動(dòng)感受。一名學(xué)生說(shuō)：“我好笨呀，竟然想不到這么簡(jiǎn)單的方法。”另一名學(xué)生說(shuō)：“其實(shí)，我們只要仔細(xì)觀察，大膽發(fā)揮想象力就可以解決的，火柴盒在這里是裝火柴的容器，但它也可以有固定蠟燭的功能。平時(shí)，我們都是用自己習(xí)慣的方式來(lái)使用這些物品，卻看不到其他的功能。”在學(xué)生的感悟分享中，我借機(jī)解釋了思維定勢(shì)和功能固著的概念。顯然，學(xué)生在親身體驗(yàn)的活動(dòng)中得知打破思維定勢(shì)的重要性，能運(yùn)用克服功能固著的方法訓(xùn)練創(chuàng)造性思維。這堂課的教學(xué)目標(biāo)便自然而然地達(dá)成了，有效地發(fā)揮了學(xué)生的主體性，提升了課堂活動(dòng)效率。
根據(jù)現(xiàn)階段中小學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程的大綱和要求，可引用的心理實(shí)驗(yàn)很多。比如，有關(guān)記憶力、注意力、觀察力等學(xué)習(xí)能力主題的心理課，可以做注意起伏現(xiàn)象實(shí)驗(yàn)、記憶廣度實(shí)驗(yàn)、系列位置效應(yīng)實(shí)驗(yàn)等。另外，從眾心理實(shí)驗(yàn)、社會(huì)刻板印象實(shí)驗(yàn)等可運(yùn)用于人際交往主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課。
三、心理實(shí)驗(yàn)應(yīng)用在心理課堂的意義
結(jié)合以上課堂紀(jì)實(shí)，將心理實(shí)驗(yàn)引入心理課堂可以有以下幾方面的作用。
第一，能夠直觀地驗(yàn)證某一理論規(guī)律，將抽象的心理學(xué)知識(shí)具體化，教師無(wú)須過(guò)多地講解有關(guān)的理論概念，學(xué)生可以自發(fā)覺(jué)察感悟，提升課堂活動(dòng)效率。本課例中，學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)操作便可輕松理解“思維定勢(shì)”“功能固著”的概念。 第二，通過(guò)親自參與、體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，活躍了課堂氣氛，易于領(lǐng)悟心理學(xué)知識(shí)的內(nèi)涵和實(shí)用，充分體現(xiàn)了學(xué)生在課堂中的主體性地位，有利于培養(yǎng)學(xué)生解決實(shí)際問(wèn)題的綜合能力。學(xué)生在解決“盒子問(wèn)題”的實(shí)踐活動(dòng)中，自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，討論分享活動(dòng)感受，教師只需適當(dāng)引導(dǎo)，學(xué)生便有的放矢，活動(dòng)目標(biāo)也就水到渠成了。
第三，可操作的經(jīng)典心理實(shí)驗(yàn)運(yùn)用于心理課堂，為心理教師設(shè)計(jì)輔導(dǎo)活動(dòng)課提供了一種可行的思路，有效地拓寬了課程資源。根據(jù)不同主題課程需要，教師可示范操作實(shí)驗(yàn)，也可提供材料供學(xué)生操作、感悟。
四、運(yùn)用心理實(shí)驗(yàn)需注意的事項(xiàng)
（一）實(shí)驗(yàn)選擇需結(jié)合課堂內(nèi)容要求和學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是以提高學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理成長(zhǎng)為目標(biāo)的課程。心理實(shí)驗(yàn)進(jìn)課堂不是為了講授心理學(xué)原理或知識(shí)，課堂設(shè)計(jì)一定要把握好“度”，要選擇與課堂主題緊密相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。初中階段是學(xué)生抽象邏輯思維和發(fā)散思維蓬勃發(fā)展的階段。因此，選擇的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容需有可操作、可覺(jué)察、可領(lǐng)悟的特點(diǎn)，切不可將心理實(shí)驗(yàn)隨意搬進(jìn)課堂。比如，這次的課例，選擇“鄧克盒子問(wèn)題”的實(shí)驗(yàn)，較符合七、八年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，能通過(guò)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)使學(xué)生自我覺(jué)察活動(dòng)意圖，從而達(dá)到課堂目標(biāo)。之前，筆者在設(shè)計(jì)該主題活動(dòng)時(shí)，嘗試引用“擺釘子”實(shí)驗(yàn)，要求在立著的一顆釘子上擺放十顆釘子。筆者選擇了兩個(gè)班級(jí)授課，結(jié)果沒(méi)有一個(gè)小組的實(shí)驗(yàn)活動(dòng)是成功的。課后分析反思，“擺釘子”實(shí)驗(yàn)的要求不符合學(xué)生現(xiàn)階段的心理發(fā)展特點(diǎn)，它更適用于高二、高三的學(xué)生。所以，心理實(shí)驗(yàn)的合理選擇對(duì)課堂的活動(dòng)效果起著決定性的作用。
（二）心理實(shí)驗(yàn)操作需強(qiáng)調(diào)活動(dòng)規(guī)則
俗話說(shuō)，“沒(méi)有規(guī)矩就不成方圓”，要想構(gòu)建有效的心理課堂，必須與學(xué)生達(dá)成共同的約定。我們知道心理輔導(dǎo)活動(dòng)課有相應(yīng)的課堂要求，如真誠(chéng)開(kāi)放、積極主動(dòng)、樂(lè)于分享、遵守保密原則等，心理實(shí)驗(yàn)運(yùn)用于心理課堂在滿足輔導(dǎo)活動(dòng)課要求的同時(shí)，還需強(qiáng)調(diào)其特殊的規(guī)定。結(jié)合筆者所執(zhí)教的這堂課，因?qū)嶒?yàn)材料火柴和圖釘都存在安全隱患，我首先強(qiáng)調(diào)重中之重是安全，只有在安全的基礎(chǔ)上，才能進(jìn)一步地感知、覺(jué)察、領(lǐng)悟，從而逐步靠近課堂活動(dòng)目標(biāo)。因此，教師需結(jié)合不同心理實(shí)驗(yàn)的材料和預(yù)設(shè)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)心理實(shí)驗(yàn)操作時(shí)的注意事項(xiàng)。
（三）熟悉實(shí)驗(yàn)流程，做好課堂掌控
心理實(shí)驗(yàn)進(jìn)入課堂后，就將成為一個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，要想收到預(yù)期的效果，教師一定要熟悉實(shí)驗(yàn)流程，控制干擾因素，并做好對(duì)突發(fā)結(jié)果進(jìn)行解釋的準(zhǔn)備。本課例中，學(xué)生在實(shí)驗(yàn)時(shí)，存在較強(qiáng)的思維定勢(shì)，反復(fù)嘗試用原來(lái)的方式操作實(shí)驗(yàn)，難以突破舊有的思維模式。這時(shí)，教師需鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試新方法，提醒學(xué)生注意把握時(shí)間。另外，課堂是一個(gè)相對(duì)開(kāi)放的環(huán)境，不可控因素很多，只有那些操作簡(jiǎn)單，對(duì)實(shí)驗(yàn)環(huán)境不作太多要求的實(shí)驗(yàn)才適合引入課堂，否則可能會(huì)適得其反。
（四）合理解釋實(shí)驗(yàn)結(jié)果，避免“貼標(biāo)簽”
關(guān)鍵詞：數(shù)學(xué)教學(xué)；心理學(xué)；思維訓(xùn)練；應(yīng)用研究
中圖分類(lèi)號(hào)：G633.6；G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）30-0097-01
教師是教學(xué)的組織者和教育者，是教育工作的具體實(shí)施者，是學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展的指導(dǎo)者和促進(jìn)者。而數(shù)學(xué)是人類(lèi)文化的重要組成部分，數(shù)學(xué)素養(yǎng)是現(xiàn)代社會(huì)每一個(gè)公民應(yīng)該具備的基本素養(yǎng)。作為促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展教育的重要組成部分，數(shù)學(xué)教育既要使學(xué)生掌握現(xiàn)代生活和學(xué)習(xí)中所需要的數(shù)學(xué)知識(shí)與技能，更要發(fā)揮數(shù)學(xué)在培養(yǎng)人的理性思維和創(chuàng)新能力方面不可替代的作用。作為數(shù)學(xué)教師，不僅要教授學(xué)生數(shù)學(xué)知識(shí)，更要承擔(dān)起學(xué)生思維訓(xùn)練、邏輯開(kāi)發(fā)的重要責(zé)任。因此，在教學(xué)工作中適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用心理學(xué)的原理可有效提升教學(xué)效率，起到事半功倍的效果。
一、南風(fēng)法則
北風(fēng)與南風(fēng)比威力，看誰(shuí)能把行人的大衣脫掉。北風(fēng)先刮起了凜冽的寒風(fēng)，行人為了抵御寒冷，把大衣裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。南風(fēng)則徐徐使勁，使人暖意漸生，行人不知不覺(jué)地解開(kāi)了紐扣，并脫掉了大衣，最終南風(fēng)獲勝。而這個(gè)法則運(yùn)用到數(shù)學(xué)教學(xué)工作中同樣有效。如在教學(xué)數(shù)學(xué)六年級(jí)上冊(cè)的“圓”這部分時(shí)，由于學(xué)生剛接觸幾何部分，思維方式不同，且圓的公式比較多，因此學(xué)生普遍掌握得不好。剛開(kāi)始教師會(huì)非常生氣，學(xué)生學(xué)得慢，學(xué)得效果不好，因而經(jīng)常批評(píng)學(xué)生。但是后來(lái)教師認(rèn)識(shí)到學(xué)生剛接觸幾何，思維方式轉(zhuǎn)變不過(guò)來(lái)很正常，就改變了原來(lái)的教學(xué)方案，增加了許多教具，并且經(jīng)常走到學(xué)生中去，指導(dǎo)學(xué)生如何思考問(wèn)題，收到了不錯(cuò)的效果。曾經(jīng)教師一度采取簡(jiǎn)單粗暴的教育方法，學(xué)生學(xué)習(xí)不好、上課不認(rèn)真學(xué)習(xí)、下課不認(rèn)真做題、考試成績(jī)不好或作業(yè)質(zhì)量不好都要大發(fā)雷霆，就如同北風(fēng)一樣，反而使學(xué)生成績(jī)差，使更多的學(xué)生遠(yuǎn)離老師。當(dāng)教師能較好地運(yùn)用南風(fēng)法則，曉之以理動(dòng)之以情，則使學(xué)生漸漸地向老師敞開(kāi)了心扉，愿意跟老師一起面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，教學(xué)效果和數(shù)學(xué)成績(jī)都有顯著提高。因此，教師應(yīng)運(yùn)用南風(fēng)法則，與學(xué)生多溝通，變批評(píng)教育為鼓勵(lì)教育。
二、羅森塔爾效應(yīng)
羅森塔爾效應(yīng)即期望效應(yīng)，也叫皮格馬利翁效應(yīng)，是指人對(duì)于某一事件或任務(wù)有適當(dāng)?shù)钠谕撌录蛉蝿?wù)成功的可能性就會(huì)大大增加。教師所教授的班級(jí)入學(xué)時(shí)學(xué)生基礎(chǔ)參差不齊，部分學(xué)生基礎(chǔ)不好、學(xué)習(xí)習(xí)慣差，教師就可采用“羅森塔爾效應(yīng)”給予學(xué)生適當(dāng)?shù)钠谕⑦m時(shí)的鼓勵(lì)，發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，他們都有明顯的提高。如班級(jí)有一位同學(xué)，入學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)班級(jí)倒數(shù)，并且好動(dòng)不守紀(jì)律。一次考試中，教師發(fā)現(xiàn)他的成績(jī)還不錯(cuò)，名次也有進(jìn)步，因此就跟他說(shuō)起老師上學(xué)時(shí)的事跡，告訴他多努力下回還能進(jìn)步更多，使他由一個(gè)末等生漸漸變成了上中等生。在班級(jí)教學(xué)中，教師也應(yīng)常常采用這一心理學(xué)原理。比如，在課前教師說(shuō)這節(jié)課很簡(jiǎn)單，大家一定都能學(xué)會(huì)學(xué)好，則學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)就更加踴躍、更加認(rèn)真，學(xué)習(xí)效果往往也就更好，達(dá)到了教師的期望。如果教師說(shuō)這節(jié)課很重要，學(xué)不好會(huì)對(duì)以后造成很大的影響，希望學(xué)生能認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)生也會(huì)加大力氣學(xué)習(xí)本課，習(xí)題做得格外認(rèn)真，也能達(dá)到預(yù)期的效果。
三、鲇魚(yú)效應(yīng)
據(jù)說(shuō)，過(guò)去挪威人出海捕沙丁魚(yú)，回到港口，往往魚(yú)死滿艙。后來(lái)聰明的漁民想出一個(gè)辦法：在魚(yú)艙里放進(jìn)幾條鲇魚(yú)，鲇魚(yú)生性好動(dòng)，四處亂游，而大量的沙丁魚(yú)因見(jiàn)到幾個(gè)“異己分子”，便緊張起來(lái)，加速游動(dòng)，增強(qiáng)了肌體的活動(dòng)量，因而死亡率降低。這種利用鲇魚(yú)增大沙丁魚(yú)活動(dòng)頻率、激發(fā)其活力的現(xiàn)象，稱(chēng)之為“鲇魚(yú)效應(yīng)”。一個(gè)班級(jí)里面，有“安分”的學(xué)生，這樣的學(xué)生對(duì)老師言聽(tīng)計(jì)從，學(xué)習(xí)時(shí)穩(wěn)扎穩(wěn)打；也有不太“安分”的學(xué)生，他們也愛(ài)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，但更有自己的個(gè)性和主張。作為教師，對(duì)于安分的學(xué)生固然要喜歡，對(duì)于不太“安分”的學(xué)生則更要激發(fā)他們的“鲇魚(yú)效應(yīng)”，使自己的班級(jí)有更多的活力和生機(jī)。在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)思考時(shí)，由于變化多、規(guī)律多，“安分”的學(xué)生能想出基本的方法，不“安分”的學(xué)生可能會(huì)想出更加靈活多變的方法。因此，教師要充分運(yùn)用鲇魚(yú)效應(yīng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓教學(xué)更加豐富多彩。
四、結(jié)束語(yǔ)
蘇霍姆林斯基曾在《談?wù)劷處煹慕逃仞B(yǎng)》一文中指出：教師的教育素養(yǎng)的一個(gè)很重要的因素，就是要懂得各種研究?jī)和姆椒āＫ踔吝€指出：沒(méi)有扎實(shí)的心理學(xué)基礎(chǔ)，就談不上教育素養(yǎng)。所以，作為教師，需要自覺(jué)地學(xué)習(xí)一些心理學(xué)，在教育實(shí)踐中積極地運(yùn)用心理學(xué)原理來(lái)開(kāi)展工作，這樣可以使教師的教學(xué)工作少走彎路，減少失誤，克服盲目性，提高效率。
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